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助孕第三周
来源:http://www.0755daiy.cn  日期:2019-07-24
“幸福时刻”之后的七天里,虽然你并不能判断自己是否已经怀孕,但是怀孕的计划可要照常执行哦!尤其营养方面仍然要坚持补充叶酸,它是人体三大造血原料之一,能促进红细胞的生成。孕早期如果缺乏叶酸,会影响胎宝贝神经系统的正常发育,导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。山楂、樱桃之类的新鲜水果味道可口又富含叶酸,但是空腹过食山楂容易引起宫缩,所以一次不要吃太多。同样容易引起宫缩的食物还有蟹爪、薏米仁、马齿苋等。

为了有可能发生的“怀孕”,在这段“受孕期”里,你要保持舒畅的心情,大喜或大悲之后受孕都会影响受精卵的质量。通常,受孕只能发生在同房后的24小时内。在这段时间里,正常的卵子从卵巢排出后,大概只有200个精子可以一睹它的“芳容”;而一般情况下,卵子只选择其中之一作自己的“伴侣”。它们一起形成的受精卵将是一个新生命的开始,这同时意味着你的——也是你们的,全新的生活即将开始了。

这个时期在补充叶酸的同时,也要注意加强多种微量元素的摄入。这是为了避免缺乏微量元素对胚胎造成的神经系统发育障碍,因为微量元素锌、铜等同样参与了胚胎最早期的中枢神经系统的发育,尤其是锌的需求量大大增加。你可以适当吃些富含锌的食物,如香蕉、动物内脏,还有瓜子、花生、松子等坚果类食品。无论生活习惯还是营养保健都不能掉以轻心呦,要知道这接下来的5周可是胎儿生长发育最关键的时期。

通常在“幸福时刻”之后的助孕第三周第七天清晨,你就可以通过使用“早早孕试纸”的方法得知你们“幸福”后的结果了;如果不放心,可以在第十天清晨再测一次。


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